Dieta Pentru Exces De Fier

Cand mancam suficient leptina spune creierului sa opreasca senzatia de foame.

Dieta pentru exces de fier. Evită să consumi carne roşie fructe de mare alcool. Ficatul de gasca are un continut foarte ridicat de fier 28 mg 100 g si de aceea nu trebuie consumat in mod excesiv. Iar nivelul de leptina din sange a fost mai mic cu 42 la soarecii care au avut dieta bogata in fier fata de cei cu dieta normala si saraca in fier. Ficatul acest organ stocheaza o cantitate mare de fier hemic motiv pentru care el nu ar trebuie sa lipseasca dintr o dieta de refacere a nivelului de fier.

La adultii sanatosi intestinele absorb un miligram de fier zilnic din alimente pentru a inlocui fierul pe care il pierdem si prin urmare nu exista o acumulare ori un exces de fier in corp. Doctorul îţi va prescrie medicamente pe bază de compuşi care se combină cu fierul permiţând eliminarea lui mai uşoară. Nu consuma exces de alimente cu vitamina c. Excesul de fier din organism de vină pentru apariţia bolilor de ficat.

Sfaturi pentru a evita excesul de fier din alimentatie trebuie mentionat ca nu orice persoana cu exces de fier in sange va dezvolta bolile amintite. In cazul persoanelor cu hemocromatoza ereditara absorbtia zilnica de fier de la intestine este mai mare decat cantitatea de care organismul are nevoie pentru a inlocui pierderile. Alaturi de calciu fierul este un alt mineral vedeta ce a captat atentia publicului deoarece deficitul de fier este cauza anemiei. Industria suplimentelor cu fier mai ales pentru copii este infloritoare insa nimeni nu vorbeste despre riscurile celeilalte extreme.

Acest lucru este important pentru ca leptina este hormonul care reprima apetitul. Ce poţi face dacă ai exces de fier în organism.