Laptele De Migdale Contraindicatii

înlocuiește laptele de vacă cu cel de migdale iar acele câteva kilograme în plus vor dispărea imediat.

Laptele de migdale contraindicatii. Este bogat într o mulțime de nutrienți esențiali pentru organism magneziu potasiu calciu fier fibre fosfor vitamina e etc. Acest lucru este valabil si pentru laptele de migdale. In plus laptele de migdale nu contine antibiotice si hormoni are o valoare nutritiva ridicata este sarac in calorii si are un gust minunat. Laptele de migdale poate să țină locul laptelui de vacă plus că are o valoare calorică mai redusă decât acesta.

Deasemenea desi este foarte potrivita pentru persoanele cu intoleranta la laptele de vaca sau si soia bautura de migdale trebuie ocolita de cei cu alergii la nuci. Laptele de soia conţine mai multe vitamine şi minerale decât cel de vacă dar în ce măsură compensează acestea prezenţa crescută a grăsimilor este dificil de stabilit. Laptele de migdale are un continut redus de calorii. Daca optati pentru laptele de migdale ca alternativa la laptele de vaca si doriti beneficii nutritionale similare cautati unul care este intarit cu calciu 115 120 mg 100 ml similar cu laptele de vaca.

Cresterea in greutate 42 g migdale contin 20 g de grasimi si aprox 200 de calorii. Laptele de migdale este alternativa cea mai gustoasă și savuroasă la laptele de vacă și este o opțiune pentru persoanele care sunt alergice la soia respectiv laptele de soia. Se prepara din 150 g migdale si 350 ml apa. Laptele de migdale isi gaseste utilizare in aproape toate retetele alimentare care contin lapte de vaca drept unul dintre ingrediente.

în plus deoarece aceste două tipuri de lapte au aceeași consistență nici nu o să observi diferența. Plăcut la gust cu o aromă ușoară de migdale și cu o textură cremoasă a devenit o alegere sigură pentru multe persoane ce au adoptat regimul alimentar vegan sau vegetarian deoarece este un substitut excelent pentru laptele de origine animală. Chiar daca laptele de migdale are unele proprietati comune laptelui de soia acesta contine un numar mai mic de calorii. Se pun migdalele intr un bol incapator si se toarna apa peste ele se lasa la inmuiat timp de 4 5 ore.

Laptele de migdale are in compozitia sa cantitati mari de fibre solubile si de fibre insolubile care iti vor proteja peretii intestinali dar si colonul vor regla absorbtia zaharului si vor controla nivelul colesterolului. Un pahar de lapte de migale are un aport caloric de doar 60. Aportul regulat de migdale ofera o protectie impotriva diabetului.